Los alimentos con calorías vacías son aquellos que aportan una cantidad elevada de energía pero escasos minerales, vitaminas u otros nutrientes que el cuerpo necesita. Es decir, no aportan ningún beneficio para nuestra salud y por el contrario nos hacen engordar.
También se consideran alimentos con calorías vacías las chucherías, la bollería, los snacks en general, y las bebidas alcohólicas.
Un refresco de 600 ml contiene 12 cucharadas de azúcar por porción, no tiene ningún valor nutricional, solo líquido con calorías vacías.
¡Ojo, con las tentaciones!
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