Ácidos grasos Omega-3 (salmón, atún, aceite de oliva)
Vitaminas del complejo B (hígado, carne, pescado, huevos, leche y derivados, levadura de cerveza)
Magnesio (frutos secos, verdura, legumbres, pescado)
Triptófano (leche, huevos, pescado, carne)
Ácido fólico (repollo, verdura de hoja ancha, kiwis, naranjas, brócoli, espárragos)
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