Existen plantas y complementos alimenticios para prevenir la gripe y los
resfriados, naturales, para el otoño-invierno.
I Plantas medicinales que previenen la gripe y resfriado:
La echinácea o equinácea
Favorece el aumento de las defensas para todo el sistema inmunológico. En su raíz encontramos distintos compuestos que aumentan
nuestras defensas y disminuyen inflamaciones.
La acerola es un fruto muy similar a la cereza, contiene mayor
concentración de vitamina C, propiedades antioxidantes, estimula la síntesis
del colágeno que sirve para mantenimiento de huesos y tejidos cognitivos.
Se emplea también como protectora del hígado y como fuente de energía en
etapas de gran fatiga física y mental.
El Tomillo una planta que refuerza el sistema inmunológico. Previene infecciones de
virus. Antibacteriano por excelencia, reduce fiebre, calma la tos y un natural
mucolítico.
El regaliz
estimula el funcionamiento de nuestro sistema inmune, ante virus y patógenos.
Propiedades antivíricas, reduce inflamaciones, expectorante y muy beneficioso
en casos de bronquitis, tos y resfriados.
EL comino
negro o Ajenuz potencia el sistema inmune, mejora nuestras defensas contra
agentes infecciosos. También es un remedio natural para mejorar el
funcionamiento del sistema linfático y previene o mitiga las alergias y el
asma. Se prepara la infusión con la semilla.
El Jengibre aumenta las defensas. Es un aliado perfecto para combatir los virus y las
bacterias, por lo que es uno de esos remedios naturales imprescindibles para
cuidar de nuestra salud y prevenir enfermedades como los resfriados y las
gripes. Además reduce el dolor y la inflamación. Lo podemos tomar haciendo una infusión
de jengibre.
El Té verde es rico en
antioxidantes, nos ayuda a combatir los virus y las bacterias y prevenir
infecciones. Para prevenir contagios de gripe y resfriado alrededor nuestra,
tomamos tazas de té verde.
El Eucalipto sus hojas tienen acción antiséptica, antiviral,
antibacteriano, descongestivo, expectorante, febrífugo…. Se puede tomar tanto
en infusión, como en aceite esencial o en vahos cuando se notan los primeros
síntomas de resfriados y gripes, aliviando el dolor y congestión nasal.
