Con Evalén K7 Circulación y unos truquillos, segunda parte.... te sentiras más ligera. Dieta Fácil.

La vuelta a la realidad puede resultar dura, por eso queremos ayudarte con estos 6 consejos para que sepas por dónde empezar.

 

La vuelta a la realidad puede resultar dura, por eso queremos ayudarte con estos 6 consejos para que sepas por dónde empezar:

1. Recupera los horarios. Las vacaciones siempre alteran las horas de sueño, nos acostamos tarde y compensamos la falta de sueño con largas siestas, lo que también descontrola cuándo comes.
Volver al horario habitual cuanto antes te ayudará a descansar mejor y a regular también tus horarios de comida, para recuperar la energía los primeros días después de las vacaciones.

2. Vuelve a las 5 comidas al día. Cenas, aperitivos y comidas abundantes que se alargan hasta el anochecer llenan nuestro calendario de diciembre a enero. Sin duda tu cuerpo agradecerá esta vuelta a la normalidad y será clave que comas 5 veces al día. 

3. Prepara una lista de la compra saludable. Olvídate cuanto antes de los dulces navideños y aprovecha estos días para incluir en tu despensa alimentos que te ayuden a preparar las comidas y los tentempiés de forma saludable.

4. Haz que el ejercicio sea un propósito alcanzable. Empezar el año con la idea de realizar más ejercicio es algo habitual, además de ser bueno para el cuerpo, es una herramienta muy buena para tener una actitud positiva a la hora de volver al trabajo. 

5. Bebe al menos 8 vasos de agua al día. Es un sencillo propósito de año nuevo que nos aporta muchos beneficios y sin embargo nos resulta difícil de cumplir. 

6. Marca una fecha en el calendario. Establece una fecha objetivo para volver la mirada atrás y ver qué propósitos has logrado alcanzar.

¡Ya tienes todas las claves para empezar este año con energía, alegría y salud!

Con Evalén K7 Circulación y unos truquillos, primera parte.... te sentiras más ligera. Dieta Fácil.

¿Quién tiene mala circulación en las piernas? 

Si pasamos mucho tienpo de pie, puede que tengamos una mala circulación. Cuidar nuestras piernas es muy importante, porque si tenemos mala circulación pueden aparecernos varices y esas arañitas.

K7 Classic. Cuídate.

 

K7 Classic
Su excelente mezcla de plantas nos asegura una magnífica y constante depuración hepática. El drenaje será de forma suave y no irritativa.

También nos ayuda a la eliminación de líquidos gracias a su acción diurética. 

La preparación es por decocción y se tomarán 3 vasos diarios antes de las comidas.

K7 Classic. Cuídate: Desintoxica el organismo.

Recupera tu línea de una forma fácil. Dieta Fácil

¡Feliz Reyes Magos 2019! Dieta Fácil

La Receta de Dieta Fácil: Panacota de chocolate. Dieta Fácil