viernes, 15 de septiembre de 2017

Dieta Fácil: Los mejillones son una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales.


Los mejillones son una rica fuente de vitaminas y minerales esenciales.

Contiene:
vitamina C, ácido fólico, hierro, fósforo y zinc.

La vitamina B12 es esencial para la salud del sistema nervioso, la formación de los glóbulos rojos.

El manganeso está implicado en la salud ósea y el metabolismo energético.
El selenio es importante para el sistema inmunológico y da apoyo a la glándula tiroides.

También tiene una alta cantidad de yodo, beneficiosa para nuestro metabolismo.

Fortalece el cabello, la piel y las uñas.

Elevado contenido en glucosamina, un antiinflamatorio natural muy potente, útil la artritis y la artrosis.

Los mejillones conservan prácticamente inalterables sus beneficios cuando se consumen en forma de conserva.